LACING OPTIONS

Hello and welcome to our ultimate guide on how to tie your running shoes! In this guide, we will present 9 different techniques that make your shoes adapt to your foot. Tying your shoes correctly can help both fit and performance

Here is a list of the things we want to clarify and explain in this guide.

  • Why is it important to tie your shoes properly?

We explain why it is important to choose the right type of lacing for your specific needs and activities.

  • Overall tying running shoes

We provide a brief overview of the various lacing options available, including Topo Athletic's unique option.

  • Lacing options for different foot shapes

We explain which lacing options suit different types of feet and give tips to find the right fit for you.

  • lacing techniques for different types of fit

We go through different lacing options that are particularly suitable for different activities, such as running, hiking, or cycling.

  • Tips for achieving the right knot

We provide you with some useful tips to ensure that your shoelaces fit perfectly, every time.

  • Loop lock

We describe what a loop lock is and how you can use a loop lock to create a tight and secure fit around the entire foot.

  • Heel lock

We show how you can use a heel cap to prevent heel slippage and get a more stable fit

  • Cross inclination

We go over how you can use a crotch closure to get a tight fit across the foot and reduce pressure on certain areas.

 

Whether you're a seasoned athlete or a beginner, we hope this guide will help you find your perfect way to tie your running shoes and ensure that your shoes fit.

Having the right shoe lacing can make a big difference to your comfort and performance during various activities. By using this guide as a reference and following the 9 different techniques, we hope you can find the perfect shoelace for you. Thanks for reading our guide to tying your shoes!

Hur ska man knyta sina löparskor? Hur knyer man skor för hög hålfot. Skosnörning

Hög hålfot

Detta sätt att knyta skorna ger dig mer utrymme för en högre hålfot.

Skosnörning, parallellknytning, lydiardknytning. Så här kan du knyta dina skor för mindre tryck mot fotryggen

lite för tight

kan även kallas för "parallelknytning" eller "Lydiardknytning. Denna teknik ger dig mindre anspänning över fotryggen.

Knyta skor för hög fotrygg. Så här knyter du dina jogging skor om du har högfotrygg

Hög fotrygg

Denna variant hjälper dig som pronerar kraftigt och ger dig bättre stabilitet.

Hur ska du knyta dina skor om du har platta fötter? Bättre passform för låg fot

plattfot

Får skorna att sitta väldigt tight över foten, detta för att du med en låg fot ska få en bättre passform.

Knyta skorna för bättre hälgrepp. Så här knyter du skorna för bättre passform kring hälen

hälgrepp

För maximerat hälgrepp är denna knytning perfekt.

Ont i tårna vid löpning? Här är ett tips på hur du ka knyta skorna för att inte få ont i tårna

ont i tårna

Denna variant ger dig mer rum över tårna, beroende på hur hårt du knyter kan justera hur mycket rum dina tår har att röra sig under löpningen

Svullna fötter. Knyt dina skor för svullna fötter. Så här knyter du dina skor bekvämt för svullna fötter

Svullna fötter

Om du får svullna fötter är den knytning perfekt för att ge lite mer komfort när du ska ut och löpa.

Hur ska man knyta sina löparskor? Hur knyer man skor för hög hålfot. Skosnörning

ont på en punkt

Om du använder denna knytning på rätt sätt kan du komma åt specifika punkter som du i vanliga fall får problem med under ett pass.

Så här knyter du skorna för med smal häl och bred framfot.

Smal häl & bred framfot

Om du behöver mer utrymme för tårna och vill ha bättre andningsförmåga, så rekommenderar vi denna knytning så kan du ändra hur tight du behöver att skorna sitter under löpturen.