Running shoe lacing methods and tips to help you find your perfect fit.

Hur ska man knyta sina löparskor? Hur knyer man skor för hög hålfot. Skosnörning

High arch

This way of tying the shoes gives you more room for a higher arched foot.

Skosnörning, parallellknytning, lydiardknytning. Så här kan du knyta dina skor för mindre tryck mot fotryggen

a little too tight

can also be called "parallel knotting" or "Lydiard knotting. This technique gives you less tension over the back of the foot.

Knyta skor för hög fotrygg. Så här knyter du dina jogging skor om du har högfotrygg

High instep

This variant helps you who pronate strongly and gives you better stability.

Hur ska du knyta dina skor om du har platta fötter? Bättre passform för låg fot

flat foot

Makes the shoes sit very tight over the foot, this so that you with a low foot will get a better fit.

Knyta skorna för bättre hälgrepp. Så här knyter du skorna för bättre passform kring hälen

heel grip

For maximized heel grip, this binding is perfect.

Ont i tårna vid löpning? Här är ett tips på hur du ka knyta skorna för att inte få ont i tårna

pain in the toes

This variant gives you more room over the toes, depending on how tight you tie you can adjust how much room your toes have to move during the run

Svullna fötter. Knyt dina skor för svullna fötter. Så här knyter du dina skor bekvämt för svullna fötter

Swollen feet

If you get swollen feet, the binding is perfect to give a little more comfort when you go out and run.

Hur ska man knyta sina löparskor? Hur knyer man skor för hög hålfot. Skosnörning

ont på en punkt

If you use this binding correctly, you can access specific points that you normally have trouble with during a session.

Så här knyter du skorna för med smal häl och bred framfot.

Narrow heel & wide forefoot

If you need more room for your toes and want better breathability, we recommend this lacing so you can change how tight you need the shoes to be during your run.