Operation: modgang eller motivation?

I dag fortæller Topo-ambassadør Nick Tsotsu, hvordan han brugte sin skulderoperation som motivation til at løbe et 50k-løb og vinde!

Det er den 8. maj 2021. Jeg er til et møde med mine kolleger, og vi har en sidste ting tilbage at gøre: køre et 5k-løb med det mål at få en ny personlig rekord. 12 og en halv omgang senere havde jeg en ny personlig rekord 15:11:99, jeg var glad, men samtidig lidt ked af det. Jeg var i mit livs bedste form, men tre dage efter dette skulle jeg have en skulderoperation. 

Jeg har aldrig taget en pause fra at løbe uden grund. For at være helt ærlig er nogle mennesker bange for at tage en pause. Jeg har løbet i topform i et årti, og nu i en alder af 35 er jeg bange for, at jeg kommer ud af form. At jeg aldrig vil kunne vende tilbage til dette niveau af fitness. Men min skulder er blevet dårlig. Ved to separate lejligheder endte min skulder med at gå af led af at blive nyset. Og jo længere jeg venter med operationen, jo mindre chance er der for en fuld bedring. 

Jeg besluttede at få ordnet min skulder, selvom det betød, at jeg ikke kunne løbe i 6 uger. I stedet for at se dette som et tilbageslag, så jeg dette som en ny udfordring. Kan jeg komme tilbage til dette niveau af fitness, og hvis ja, hvor hurtigt?

Jeg satte mig et procesmål, som jeg vidste ville være udfordrende: Sæt mig op på spinningcyklen og kør en time om dagen i 6 uger. Jeg satte et præstationsmål, der virkede næsten umuligt: ​​vinde Spartan Monterey 50k den 22. august, cirka 15 uger efter min operation. Det ville give mig 9 ugers løb til at forberede mig til et 50k løb med en stigning på over 2400 meter. Operationen gik fint og jeg var på spinningcyklen allerede dagen efter.

 

Jeg nyder ikke at cykle, som jeg nyder at løbe, og spinningcyklen er værre end løbebåndet. Jeg var forberedt på at kede mig, men jeg var ikke forberedt på, hvor utilpas jeg ville være. Jeg ville dryppe af sved efter bare 10 minutter, følte mig akavet med den ene arm på styret og min skulder gjorde ondt. Jeg kan ikke engang forklare, hvor meget jeg vil afslutte tidligt nogle dage, men hver dag afsluttede jeg hele timen. Hvis jeg cyklede hver dag og stadig ikke kunne vinde løbet, ville det føles som om jeg gav det et ærligt forsøg. Selv når min kone og jeg tog på tur, måtte hun pakke cyklen. Jeg måtte ikke løfte noget med armen, så hun måtte også stille det op for mig alle steder, vi besøgte. Jeg ved, at hun måske ikke rigtig forstod, hvorfor det var så vigtigt at føde mig. Men hun forstod, at det var vigtigt, og jeg kunne ikke have gjort det uden hendes støtte.

Efter fire uger overtalte jeg min fysioterapeut til at lade mig løbe langsomt, mens jeg havde bøjlen på. Og så begyndte mit comeback. Jeg startede langsomt, kun 20 minutter hver anden dag, og selv det var hårdt. I den sjette uge efter operationen nåede jeg at løbe 21 miles. Det var i løbet af den syvende uge, at jeg begyndte at vænne mig til ikke at have mitella på. For at teste mine fremskridt løb jeg 1600m og gennemførte det på 4 sekunder hurtigere end den hastighed, jeg holdt under mit 5k-løb før operationen. Jeg løb for første gang efter operationen 10 miles i den ottende uge. I løbet af den niende uge nåede jeg at løbe 48 miles, som også bestod i at jogge i hurtigt tempo i 20 minutter. I den tiende uge var jeg tilbage til mit sædvanlige tempo på omkring 5:20, og jeg løb tilfældigvis over 63 miles. Hver dag ville jeg løbe mere, end jeg burde, og hver dag havde jeg brug for at tæmme min entusiasme, være tålmodig og lytte til min krop. 

Jeg tilmeldte mig et lokalt 5k-løb (Brazen Summer Breeze 5k), og der har jeg banerekorden. Tidligere har jeg let vundet løbet, men jeg ville være på vagt, så jeg havde mine elskede Topo ST-2'er på, for man ved aldrig, hvem der dukker op til et lokalt 5k-løb. Og det viste sig, at Ethan Ashby fra Pomona-Pizter NCAA DIII landsholdsmesterskabet i langrend besluttede at dukke op på løbets dagen.

Jeg startede lige bag Ethan og tog føringen inden udgangen af ​​den første mile. Efter to kilometer fik jeg et hul på 5 sekunder, som jeg formåede at holde indtil målstregen. Jeg krydsede målstregen i 16:09, og det var min første sejr i flere måneder, og det var også hurtigere end rekorden for løbet. Med min selvtillid boostet var jeg klar til den store udfordring, Monterey Spartan 50k. Selvom jeg ikke kunne vinde løbet, var jeg utrolig stolt af, hvordan jeg håndterede min operation, min cross-træning og min tilbagevenden til form.  

I mine første 50k lavede jeg alle rookie-fejlene: Jeg gik for hårdt ud, jeg gik vild og dehydrerede, jeg krampede, og jeg havde en elendig oplevelse, og jeg sluttede på en skuffende tredjeplads. Denne gang ville det være anderledes. Jeg var godt forberedt, mine Ultraventure 2'ere havde mindre end 50 miles i bagagen, og jeg besluttede at gå ekstra sparsomt ud i starten og spise mere mad, end jeg med rimelighed havde brug for.

Jeg befandt mig alene i spidsen inden udgangen af ​​første mil, og efter kilometer to var der ingen andre i sigte. Jeg havde det godt. Jeg fløj hen over den buskede bane, spændt på at nå mit mål, indtil jeg løb 23 miles. Så begyndte mine ben at kæmpe. Mine lægge begyndte at krampe.

Som med alle ting inden for løb, var det rejsen, der virkelig betød noget. Jeg tænkte på min tur, og det fik mine øjne til at løbe i vand igen. Det var turen, der ændrede mig og min opfattelse af, hvad jeg kunne opnå. Jeg satte ambitiøse mål, der krævede mere disciplin og hårdt arbejde end nogen andre mål, jeg tidligere havde haft. At nå disse mål gav mig en stor følelse af tilfredshed. På en eller anden måde lykkedes det mig at vende en potentielt katastrofal situation og gøre den til en af ​​de bedste oplevelser i mit liv. Gennem denne oplevelse er jeg kommet til at forstå, at svære situationer enten kan motivere dig eller demoralisere dig, men du har kontrol over, hvad det bliver. I løbet af din løbekarriere (og livet) vil du støde på sådanne situationer. Vælg klogt!