Ola Örnberg

Namn: Ola Örnberg

Jobb/ort: Specialpedagog, Lund

Ålder: 59

Instagram: _eaglemountain

Hur började du med löpning?

Jag började springa när jag vid 39 års ålder bytte nikotin mot endorfin. Därefter har det blivit en del av min livsstil, och idag coachar jag andra löpare i olika sammanhang. Jag trivs bäst på tekniska stigar i skogen.

Har du någon speciell ritual innan ett lopp?

För mig är det viktigt att vara på plats i god tid innan start. Då hinner jag både vara social och prata med andra, värma upp och pyssla med utrustning. Med åren har det blivit nära 100 lopp, men nu väljer jag med omsorg och det blir oftast traillopp. Fokus är tivsel och må bra så jag tävlar aldrig.

Vilka är dina bästa återhämtningstips efter ett lopp?

Att fylla på med energi tidigt efter målgång. Då piggnar både hjärna och muskler till liv fortare och det får positiv effekt även dagarna efter. Även om man tar energi under loppet så är man på minus efteråt.

På de dagar som du inte känner för att träna, vad motiverar dig att göra det ändå?

Den goa känslan som jag vet kommer efteråt. Att hitta variation i träningen är också en drivkraft. Om kroppen inte vill köra ett snabbt pass kan jag ju göra ett långsammare i stället. Eller ställer jag om till alternativträning och kör ett pass yoga eller styrka. Det har jag igen i löpspåret senare.

Vilken sko från Topo är din favorit och varför?

I traillöpningen är favoriterna Terraventure och MT-4. På längre rundor kan jag välja Ultraventure. I stan kör jag Phantom och på jobbet har jag  ST-serien som är min favoritsneaker.

Här en glad bild från när vi sprang Österlen Spring Trail med Glädjeknuff