Emelie Bärgman

Jobb: Leg. Fysioterapeut

Ålder: 45

Instagram: emboli78 (används sparsamt)

Hur började du med löpning?

Började med löpning i form av orientering i ungdomen och därefter varit aktiv till och från genom livet. I enlighet med detta såväl "dragit åt skogen" som antagit långa asfaltssträckor och allt däremellan.

Har genom min löparkarriär deltagit i allt från 10 km lopp, halv-och helmaror men senaste fyra åren fullt fokuserat på njutning i själva aktiviteten än målstyrning. Vilket är en ynnest att ha förmågan att kunna.

Har du någon speciell ritual innan ett lopp?

Inga lopp i planeringen i nuläget men innan mina regelbundna löparrundor av varierad underlag, intensitet och längd så värmer jag gärna upp med övningar med Postural Träning enlighet med Optimum Metoden. Detta för att släppa eventuella stelheter i muskler och sedan "koppla på" de primära hållningsmusklerna och hitta styrkan inifrån. Vilket känns fantastiskt! OCH med ett par skor med bred tåbox där man kan vara avslappnad i steg och markkontakt och istället arbeta med hållningsmusklerna kring bäckenet i framåtdrivet så har löpningen nått en helt annan dimension, upplevelsemässigt. Rekommenderas.

Vilka är dina bästa återhämtningstips efter ett lopp?

Att ta en kort meditativ återhämtningsrunda och ett dopp i havet, är svårslaget. 

På de dagar som du inte känner för att träna, vad motiverar dig att göra det ändå?

Det som motiverar är själva känslan av flow i steget så när jag inte känner för att träna, hjälper ett par sköna och snygga skor och lite peppande musik i öronen. Sen går det oftast av bara farten.

Vilken sko från Topo är din favorit och varför?

För mig funkar Specter och Cyclone som handen i handsken. Nu sneglat på nya Atmos och hoppas de kommer in i min storlek så jag kan få testa.

Gärna i någon inspirerande färg!

Och vid sidan om att använda Topo under löpningen så används de även flitigt som arbetsskor, när man ofta "är på språng" där också.