Pernilla Otto

Namn: Pernilla Otto

Jobb/ort: Dalarna, Personlig assistent 

Ålder: 56år

Hur började du med löpning?

Jag började springa först när jag var 37. Det började ganska spontant med ett halvmaraton, och direkt efter målgång anmälde jag mig till Stockholm Marathon. Efter några år märkte jag att det inte var farten som lockade mest, utan de längre och lugnare distanserna. Jag sprang Lidingö Ultramarathon och sedan dess har intresset för ultralöpning bara vuxit. Numera springer jag flerdagarslopp, bland annat runt Gotland och Fårö där det blev totalt 511 kilometer under sex dygn förra sommaren.
Det jag uppskattar mest med löpningen är frihetskänslan och att få upptäcka hur mycket kroppen faktiskt klarar av när man tar hand om den över tid.

Har du någon speciell ritual innan ett lopp?

Jag tycker om att förbereda mig i god tid inför lopp. Jag testar utrustning, planerar energi och tittar på kartor och banprofil för att känna mig trygg med upplägget. För mig handlar det inte om att allt måste bli perfekt, utan mer om att skapa ett lugn och en känsla av att jag gjort det jag kan inför start.

Vilka är dina bästa återhämtningstips efter ett lopp?

Försök att verkligen låta kroppen återhämta sig i sin egen takt. Sov ordentligt, ät bra, ta promenader och ge dig själv tid innan du börjar träna hårt igen. Och kanske viktigast av allt – stanna upp och var glad över det du faktiskt har genomfört.

På de dagar du inte känner för att träna – vad motiverar dig att göra det ändå?

Jag försöker känna efter vad kroppen och huvudet behöver just den dagen. Ibland hjälper det att tänka på mina mål och hur bra jag brukar må efter ett lugnt pass ute i naturen. Men jag tycker också att det är viktigt att acceptera att motivation går upp och ner, och att vila ibland kan vara precis det man behöver.

Vilken sko från Topo är din favorit och varför?

Aura är en sko jag har väldigt bra erfarenheter av. Jag använde den under Gotland Run, totalt 511 kilometer över sex dygn, och den fungerade otroligt bra för mig utan att ge några större problem med fötterna. Den känns lätt och väldämpad, särskilt under längre distanser.

När jag springer trail tycker jag också mycket om Ultraventure. Den ger bra stabilitet och grepp i terrängen, vilket gör att jag kan springa avslappnat och tryggt även på stigar och ojämnt underlag.