Emelie Bärgman

Job: Læge. Fysioterapeut

Alder: 45

Instagram: emboli78 (brugt sparsomt)

Hvordan begyndte du med at løbe?

Begyndte med løb i form af orienteringsløb i sin ungdom og har efterfølgende været aktiv til og fra hele livet. I overensstemmelse hermed både "trukket til skoven" og vedtaget lange strækninger med asfalt og alt derimellem.

Jeg har gennem hele min løbekarriere deltaget i alt fra 10 km løb, halv- og helmaraton, men de sidste fire år har jeg fuldt ud fokuseret på nydelse i selve aktiviteten frem for målstyring. Hvilket er en velsignelse at have evnen til at vide.

Har du et særligt ritual før et løb?

Ingen løb i planlægningen i øjeblikket, men inden mine faste løberunder af varieret terræn, intensitet og længde, kan jeg godt lide at varme op med øvelser med Postural Training i overensstemmelse med Optimum Metoden. Dette er for at frigøre eventuel stivhed i muskler og derefter "tænde" de primære holdningsmuskler og finde styrken indefra. Hvilket føles fantastisk! OG med et par sko med bred tåboks, hvor du kan slappe af i dine skridt og jordkontakt og i stedet arbejde med holdningsmusklerne omkring bækkenet i fremdriften, har løb nået en helt anden dimension, oplevelsesmæssigt. Anbefalede.

Hvad er dine bedste restitutionstips efter et løb?

At tage en kort meditativ restitutionsrunde og en dukkert i havet er svær at slå. 

På de dage, du ikke har lyst til at træne, hvad motiverer dig så til at gøre det?

Det der motiverer er selve følelsen af ​​flow i skridtet, så når jeg ikke har lyst til at træne, hjælper et par lækre og stilfulde sko og noget stimulerende musik i ørerne. Så går det som regel bare af fart.

Hvilken sko fra Topo er din favorit og hvorfor?

For mig fungerer Spectre og Cyclone som hånd i handske. Kiggede nu på den nye Atmos og håber de kommer i min størrelse, så jeg kan prøve.

Gerne i en inspirerende farve!

Og udover at bruge Topo under løb, er de også meget brugt som arbejdssko, når man ofte er "på flugt" der også.