Alex Sverin

 

Namn: Alex Sverin

Jobb/ Ort: Skidlärare/ Golftränare, Åre

Ålder: 36år

Instagram: @alexsverin

Som en skidåkare hur ser du på träning och hälsa?

Jag lägger mycket tid på styrketräning. Tunga lyft och mycket olika hopp är det jag gillar bäst. 

Har du någon speciell rutin för få kroppen redo för vintern?

Bygger gärna mina träningspass så att dom direkt efter säsong fokuserar på grundstyrka och successivt blir mer och mer fokuserade mot explosivitet och spänst ju närmre skidsäsongen kommer. 

Vilka är dina bästa återhämtningstips för kroppen efter ett träningspass?

Det är superviktigt för mig att fylla på med energi efter passen men också regelbunden sömn oavsett om det är en ledig dag efter eller arbetsdag. Sovmorgnar stör min dygnsrytm mer än vad det hjälper min energinivå. 

Och det är faktiskt lika viktigt för mig att jag har tillräckligt med energi när jag startar mitt pass. Annars blir de inget gjort. 

På de dagar du inte känner för att träna – vad motiverar dig att göra det ändå?

Ett strukturerat träningsschema där jag kan mäta min utveckling är min nyckel till framgång. Oavsett om de gäller fysträningen, skidåkningen eller min nuvarande sommarsyassla, golf. 

Vilken sko från Topo är din favorit och varför?

Min favorit är ST-6. Jag vill ha en lätt och stabil sko som ger direkt svar och en stabil känsla vid hopp och tyngre lyft.